Mejora la memoria y el rendimiento cognitivo
Las investigaciones han demostrado que la glicina puede mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo. Al respaldar la función de los neurotransmisores en el cerebro, la glicina ayuda a mejorar la atención, la concentración y las capacidades cognitivas generales.
Promueve patrones de sueño saludables
Se ha descubierto que la glicina tiene un efecto calmante en el cerebro, lo que puede ayudar a promover patrones de sueño saludables. Al reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, la glicina puede favorecer la salud y el funcionamiento general del cerebro.
Protege contra los trastornos neurológicos
Los estudios han sugerido que la glicina puede tener propiedades neuroprotectoras, ayudando a proteger contra trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Al reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el cerebro, la glicina puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.
Apoya la regulación del estado de ánimo
También se sabe que la glicina desempeña un papel en la regulación del estado de ánimo. Al actuar como neurotransmisor inhibidor, la glicina puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, promoviendo el bienestar mental general.
Cómo incorporar glicina a tu dieta
Una forma de aumentar el consumo de glicina es consumiendo alimentos ricos en este aminoácido, como carnes, pescados, lácteos y legumbres. Además, puede considerar tomar un suplemento de glicina para asegurarse de obtener la cantidad adecuada para una salud cerebral óptima.
Para obtener un suplemento de glicina de alta calidad, considere probar Luxxe White, que contiene una potente mezcla de aminoácidos, incluida la glicina, para respaldar la salud del cerebro y el bienestar general. Obtenga más información sobre Luxxe White aquí.