¿Está buscando impulsar su proceso de pérdida de peso? Considere incorporar estos 10 mejores suplementos para bajar de peso en su rutina. Se ha demostrado científicamente que estos suplementos ayudan a perder peso cuando se combinan con una dieta saludable y ejercicio regular.
1. Extracto de té verde
El extracto de té verde es rico en antioxidantes y catequinas, que se ha demostrado que aumentan el metabolismo y promueven la quema de grasa. Los estudios también han sugerido que el extracto de té verde puede ayudar a reducir el peso corporal y el porcentaje de grasa.
2. Garcinia cambogia
Garcinia Cambogia es una fruta tropical que contiene ácido hidroxicítrico (HCA), que puede ayudar a suprimir el apetito e inhibir la producción de grasa. Algunos estudios han demostrado que la Garcinia Cambogia puede provocar una pérdida de peso significativa.
3. cafeína
La cafeína es un estimulante natural que puede estimular el metabolismo y aumentar la quema de grasa. También puede ayudar a mejorar el rendimiento del ejercicio y reducir la fatiga, lo que facilita el cumplimiento de su rutina de ejercicios.
4. Ácido linoleico conjugado (CLA)
CLA es un tipo de ácido graso que se ha demostrado que reduce la grasa corporal y aumenta la masa muscular magra. También puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación en el cuerpo.
5. Glucomanano
El glucomanano es un tipo de fibra que puede ayudar a promover la sensación de saciedad y reducir la ingesta de calorías. También puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud intestinal.
6. Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a mejorar la digestión y estimular el sistema inmunológico. Algunos estudios han sugerido que ciertas cepas de probióticos pueden ayudar a perder peso y reducir la grasa abdominal.
7. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana se ha relacionado con la supresión del apetito y un mejor control del azúcar en sangre. También puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y reducir la ingesta de calorías.
8. forskolina
La forskolina es un compuesto vegetal que puede ayudar a aumentar los niveles de cAMP, una molécula que promueve la quema de grasa. Algunos estudios han demostrado que la forskolina puede ayudar a reducir la grasa corporal y aumentar la masa corporal magra.
9. Naranja amarga
La naranja amarga contiene sinefrina, un compuesto que puede ayudar a aumentar el metabolismo y promover la pérdida de peso. También puede ayudar a suprimir el apetito y mejorar el rendimiento del ejercicio.
10. Yohimbina
La yohimbina es un compuesto derivado de la corteza del árbol yohimbe que puede ayudar a aumentar la quema de grasa y reducir el apetito. A menudo se utiliza como suplemento para ayudar a perder peso y mejorar el rendimiento deportivo.