Il a été démontré que l’extrait de thé vert présente de nombreux avantages pour la santé, notamment en aidant à perdre du poids. Si vous souhaitez incorporer l'extrait de thé vert à votre routine de perte de poids, voici 10 façons efficaces de le faire :
1. Buvez des suppléments d’extraits de thé vert
L’un des moyens les plus simples de consommer de l’extrait de thé vert consiste à prendre des suppléments. Ceux-ci sont pratiques et fournissent une dose concentrée des ingrédients actifs du thé vert.
2. Ajoutez de la poudre d’extrait de thé vert aux smoothies
Vous pouvez facilement ajouter de la poudre d’extrait de thé vert à vos smoothies quotidiens pour renforcer les antioxydants et les propriétés stimulant le métabolisme.
3. Préparez du thé vert et réfrigérez
Préparez une bonne tasse de thé vert, refroidissez-la au réfrigérateur et dégustez un thé glacé rafraîchissant et sain tout au long de la journée.
4. Utilisez l’extrait de thé vert en cuisine
Vous pouvez incorporer l'extrait de thé vert dans votre cuisine en l'ajoutant à des sauces, des marinades ou même des pâtisseries pour une saveur subtile de thé vert.
5. Mélangez l’extrait de thé vert au yaourt
Ajoutez une boule de poudre d'extrait de thé vert à votre yaourt pour une collation nutritive et stimulant le métabolisme.
6. Infusez de l’eau avec de l’extrait de thé vert
Ajoutez quelques gouttes d'extrait de thé vert à votre bouteille d'eau pour une façon rafraîchissante et saine de rester hydraté tout au long de la journée.
7. Préparez des bouchées énergétiques à l’extrait de thé vert
Créez des bouchées énergétiques en utilisant de la poudre d'extrait de thé vert, des noix, des dattes et d'autres ingrédients sains pour une collation rapide et satisfaisante.
8. Saupoudrer de l'extrait de thé vert sur des flocons d'avoine
Saupoudrez de la poudre d’extrait de thé vert sur vos flocons d’avoine du matin pour un apport supplémentaire d’antioxydants et un soutien au métabolisme.
9. Mélanger l'extrait de thé vert dans les vinaigrettes
Incorporez l’extrait de thé vert dans les vinaigrettes maison pour un profil de saveur unique et sain.
10. Créer des sucettes glacées à l'extrait de thé vert
Mélangez l'extrait de thé vert dans un mélange de popsicle et congelez-le pour une gâterie délicieuse et rafraîchissante qui favorise également la perte de poids.